jueves, 30 de enero de 2014

¿Cycle Chic o Cycle Casual?

En varias ciudades del mundo un movimiento urbano ciclista está tomando fuerza: el Cycle Chic, nacido en la ciudad de Copenhage. Tecleando el hashtag #CycleChic en twitter puedes llegar a volverte loco, porque el tema tiene mucha fuerza, y además es internacional y multilingüe. Si hasta se ha publicado un libro precioso! En España ya se han formado grupos en Madrid, Barcelona, Sevilla, San Sebastián, Vitoria, Valencia o Almería... Si visitamos sus páginas web, blogs, o perfiles de Facebook, vemos instantáneas de chicas guapas en su bici, con tacones, llevando las compras, paseando al perro, o de hombres elegantes con preciosas bicicletas. Al principio pensé que podría sentirme muy identificada con su filosofía, y viendo el tema y nombre de este blog, otros podrían pensarlo también. Pero, ¿sabemos exactamente qué es el movimiento y qué defiende? ¿Estamos totalmente de acuerdo con su decálogo? 

A continuación os presentamos la traducción del manifiesto original de Copenhagen Cycle Chic, proporcionada por el grupo madrileño en su página web.
"1. Elijo montar en bici de una forma elegante en cada una de las oportunidades que tengo.
2. Me acojo a la responsabilidad de contribuir visualmente a un paisaje urbano estéticamente más agradable.
3. Soy consciente de que mi mera presencia en dicho paisaje urbano inspirará a otros sin que esto me etiquete como “activista pro-bicicleta”.
4. Voy a montar con gracia, elegancia y dignidad.
5. Elegiré una bicicleta que refleje mi personalidad y estilo.
6. Sin embargo, consideraré mi bicicleta como un medio de transporte y un mero suplemento a mi propio estilo personal. Permitir que mi bicicleta me eclipse es inaceptable.
7. Me esforzaré para garantizar que el valor total de la ropa siempre exceda a la de mi bicicleta.
8. Personalizaré mi bici de acuerdo con normas de cultura de ciclismo urbano. Ideas como protector de cadena, pata de cabra, guardabarros, guardafaldas, luces, timbre, transportín, cesta, etc.
9. Respetaré las leyes de tráfico.
10. Me abstendré de usar cualquier tipo de ropa ciclista reconocida. La única excepción: el casco – esto está sujeto a libre elección personal"

Sin duda hay varios puntos del decálogo con los que no me siento nada identificada, no se vosotros. Por ejemplo, en el tema de evitar ser visto como un activista pro-bicicleta. Pues igual en Copenhage no hace falta el activismo, ¡pero aquí desde luego que sí! Que sea inaceptable que tu bicicleta te eclipse... pues hombre, si montas una belleza de bici, o una especialmente llamativa (que se lo digan a quien lleve una Strida o una Moustache, por ejemplo) pues a lo mejor capta más miradas que tú, que no pasa nada, no hay que ponerse celosillo. Y ya con lo que no puedo, es con eso del intentar que tu modelito sea más caro que tu bici. ¿Qué? que además de pedalear por la ciudad, jugarme el cuello, dejar al niño en la guarde, sudar, resoplar, llegar medio mona a trabajar... ¿tengo que calcular lo que cuesta mi ropa cada mañana? ¿No puedo llevar un abrigo de 30 euros, tiene que ser un Burberry? Me parece cómico. ¿Y si, como es mi caso, vas en bici eléctrica, o has apostado por una bici preciosa y carísima porque te ha dado la gana? ¿Tengo que vestir muy de marca para igualar el órdago económico? Vamos, que no. Y muchos de vosotros os estaréis tirando de los pelos con el último punto: no vestir ropa ciclista reconocida. ¿Pero qué clase de dictadura de lo bonito es esto? ¿Ir con maillot o con mallas deportivas no es elegante? ¿Podemos fardar de bolso de Prada pero no de un alucinante (y carísimo) poncho impermeable Cleverhood? ¿Es acaso inaceptable ir a la compra en bici con un chándal del Carrefour?

Es obvio para los que cada día usamos la bici como medio de transporte para ir al trabajo, que el decálogo Cycle Chic no es posible de aplicar. Tenemos muchas cosas en las que pensar: lluvia, viento, nieve, granizo, sol, calor, sacar al perro a pasear, llevar a los hijos, llevar la tartera de comida, llevar los recados de después. Si se sigue a rajatabla, este decálogo parece pensado para darte un paseíto de tiempo libre con un look "desenfadado pero cuidadosamente estudiado" en el que la bicicleta no es más que un apoyo. Pero los que realmente apostamos por la bicicleta como un medio de transporte cotidiano, no le vemos el sentido.

Afortunadamente, parece que después el tema es algo más relajado. Por ejemplo, el grupo almeriense proclama buscar "la naturalidad en el vestir y en la actitud, porque la bicicleta acompaña a la moda en sus desplazamientos. El movimiento sobre la bicicleta es elegante y distinguido y nos hace sentirnos más libres". Totalmente de acuerdo. El grupo de Donosti-San Sebastián advierte sabiamente: "Cycle Chic es una tendencia contemporánea asociada al ciclismo urbano que busca la armonía entre estilo y funcionalidad, tanto en la ropa como en la bicicleta. (...) Buscamos gente de todas las edades, sexos y colores. Gente sin complejos que disfruta pedaleando y vistiéndose de forma que se encuentran guap@s y cómod@s". Muy bien, eso nos gusta. Porque guapo y cómodo te puedes sentir de muchas maneras, no hay que ser tan estricto. Y si ojeamos las páginas españolas, vemos mucha camiseta con vaqueros y zapatillas (atuendos que difícilmente superan el precio de la bici que montan), indumentaria bastante deportiva por el norte, y actitudes elegantes pero relajadas. Además los grupos Cycle Chic son bastante creativos y se implican con otras actividades la mar de divertidas, como las Tweed Ride, el cicloturismo o los partidos de bike polo. Un alivio oyes.

Consultando en Twitter, algunos de mis contactos proclaman no tener ni idea de que es el Cycle Chic. Otros me dicen que prefieren el estilo Cycle Casual, término que acuñamos desde ya mismo, que ni van disfrazados de ciclistas de alto rendimiento, ni renuncian a su estilo personal en el vestir. En ocasiones, como por ejemplo la lluvia, sí que vemos necesario usar prendas específicas, y algunas no podemos evitar que sean de ciclismo (o de otros deportes, si vienen al caso y nos resultan funcionales), como impermeables y pantalones para lluvia. Vamos cómodos y guapos, cada uno en su estilo. Y eso es lo que pretendemos potenciar desde aquí! (Gracias, @jesus_PoP, @BiciYjazz, @Txatxe1, @Trisquel, @skandaleras, @elencita_ y @EnBiciShop :-).

Pero por supuesto, me encantan los frutos que está dando el movimiento por todo el mundo, y es que el mundo del estilo y la belleza enganchan a mucha gente, y los mass media no lo pueden resistir. El resultado final no puede ser mejor: más presencia visual y efectiva de la bicicleta a todos los niveles, y esto ¡nos encanta!

Y tú, ¿Eres de Cycle Chic o de Cycle Casual? :-)

martes, 28 de enero de 2014

Hidratacion facial para pieles inquietas

La hidratación es un paso esencial a la hora de cuidar la piel, y más si practicas un deporte al aire libre o vas a trabajar (y al cine, de compras, de visita...) en bici. En este caso hay que pasar de la simple hidratante y atacar las modernas cremas protectoras, que no sólo están equipadas con un alto FPS, sino que además incluyen ingredientes que protegen la piel contra el estrés oxidativo, los radicales libres, irritaciones e infecciones, las ondas electromagnéticas que inundan nuestra vida cotidiana y la polución, o tratan manchas y arrugas. No es que sean mágicas, es que incluyen poderosos ingredientes como el ginko biloba, el te verde y blanco, el aceite de rosa mosqueta, la miel, el própolis... Y en general, cuanto más naturales sean los productos que apliquemos en nuestra piel, mucho mejor para nuestra salud.

Existen cremas con y sin factor de protección, o con uno muy bajito, porque hay gente que querrá usar después un filtro solar específico o un maquillaje/BBcream con su propio FPS. Las marcas cosméticas con certificados ecológicos normalmente no incluyen filtros solares. Ambas soluciones son muy funcionales. Recientemente me explicaron que las cremas hidrantantes no deberían llevar FPS ya que este está pensado para quedarse en la superficie de la piel, mientras que la hidratante necesita penetrar, con lo que su formulación no beneficia a esta última función. De ahí que marcas como Clinique tengan el famoso sistema de tres pasos (limpieza, tónico exfoliante, y crema hidratante simple) y a continuación sus cremas protectoras con FPS, y se supone que para que funcione tienes que usarlo todo, claro. En fin, yo lo cuento, pero os ofrezco soluciones sencillas.

Por cierto, que las marcas están sacando cada vez más líneas de cuidado específico para la piel masculina, pero conozco muchos hombres que usan cremas que no lo son, y están muy contentos. Las cremas no tienen sexo, lo que pasa es que están indicadas para uno u otro tipo de piel, y normalmente las cremas para hombre deciden que el hombre tiene la piel más gruesa y grasa, cuando todos sabemos que no siempre es así. Así que chicos, no os preocupéis, podéis usar la crema que os de la gana.

Como siempre, os recuerdo que estas son cremas que yo he probado. En el caso de cremas masculinas, aquellas cuyos resultados positivos puedo certificar gracias personas de confianza.

De lo mejor que he probado últimamente, en cuanto a calidad, principios activos, precio y facilidad de uso, es la Super Defence de Skin79, una marca coreana que ha aterrizado en España con mucho éxito. Esta crema es hidratante, antimanchas y antiarrugas. Como no lleva FPS puedes usarla mañana y noche, y al ser textura gel es muy cómoda de usar, y apta para todo tipo de pieles. Esta marca ha abierto en Madrid su primera tienda en Europa, concretamente en el Mercado de Torrijos, pero también tienen tienda online y perfumerías como Primor también venden ya sus productos. Todo un descubrimiento, la recomiendo 100%. Para mí siempre son una excelente opción las cremas de la marca Nivea, desde la crema de la lata metálica azul a cualquiera de sus cremas con co-encima Q10, disponibles para varios tipos de piel, y todas ellas con FPS 15. Las cremas de esta marca siempre se han caracterizado por ser bastante densas y nutritivas, por lo que son una buena opción en invierno, pieles expuestas a los elementos, o para pieles con tendencia seca. Yo ahora mismo uso esta para también revitalizar la piel, y estoy contenta con el resultado.

En la línea de cremas naturales me gusta mucho la crema de rosa salvaje de Korres, disponible en versión piel seca con FPS 6, muy bajito, y para piel mixta sin FPS. Su ingrediente principal es un clásico entre los antiarrugas y antimanchas de origen vegetal. En Ecco Verde podemos ver gran variedad de cremas basadas en la rosa mosqueta, como las de doctor Sheller o Weleda, marca que además podemos comprar en cualquier herbolario español.Yo tengo especial fe en este ingrediente, ya que mi abuela, que tenía un cutis alucinante, usaba como crema de noche aceite puro de rosa mosqueta. Yo lo hago por temporadas como una cura o tratamiento intensivo, y me encantan los resultados.

Por cierto que en Ecco Verde podéis adquirir también la marca alemana Lavera, desde mi punto de vista una Nivea (tienen productos prácticamente iguales, como la crema con Q10) pero con filosofía más verde e ingredientes certificados, sin FPS, precios muy económicos y productos estupendos. De la marca Apivita recomiendo cualquiera de sus líneas hidratantes, adaptadas a tipos de piel y edades, pero además es que tienen la crema personal, que después puedes customizar a la medidad de tus necesidades, y que en la versión de día lleva FPS 10. Tratamiento de lujo a un precio bastante asequible. Por último, quiero recomendar las cremas de un laboratorio español valenciano, Natural Carol (Laboratorios Carolina Robla, cosmética natural certificada), que conocí hace años en Biocultura. Son buenísimas y a muy buen precio, y compras a una empresa nacional. Os pongo el enlace una de sus cremas, la Equilibrante Antioxidante.

En la sección recomendaciones masculinas, la favorita de mi marido desde hace muchos años es una crema antiarrugas y antifatiga de la marca Apivita que sirve también para el contorno de ojos. El tiene la piel grasa pero ya supera los 40, y le va muy bien, no me deja comprarle otra. El envase es muy higiénico y lleva própolis y cardamomo para proteger de la polución y los radicales libres. No tiene FPS pero a él le da igual, sólo se deja echar crema protectora en verano. Un gran amigo mío (recién pasada la treintena) usa una crema de farmacia con ácido hialurónico, un ingrediente con gran poder de hidratación que evita las líneas de expresión, y que además lleva FPS 15. Es de la marca Eucerín, de gran confianza; os pongo un link donde venden bastante barata para que veais como es, pero vamos que la podéis comprar en la farmacia de la esquina. Otro amigo de la misma edad usa la famosa 8 hour cream de Elizabeth Arden, todo un clásico de las cremas protectoras, en este caso también con FPS 15. Os pongo un link cualquiera, pero está se compra en perfumerías, tipo Bodybell, Avenida, etc. Como veis yo no soy muy amante de las grandes marcas cosméticas, creo que te cobran un ojo de la cara esencialmente por imagen de marca y packaging.

Con este post no quiero abrumaros, quiero transmitiros que las opciones son infinitas, tan sólo buscad algo que contenga los ingredientes que le vayan bien a vuestra edad y tipo de piel, y adaptaros a vuestro presupuesto y filosofía cosmética. No os cortéis y probad una crema sencilla y barata, o haceros un auto-regalo. O usad un sencillo aceite de almendras dulces antes de acostaros. Ya hablaremos del uso de aceites naturales para cuidar la piel en otro post :-)
¡Espero que os haya gustado! ¡Hasta pronto!

jueves, 23 de enero de 2014

Actitud "guapa": manual de urbanidad ciclista

Si quieres ir reguapo en bici, no todo es apariencia. Para que la cultura de la movilidad ciclista triunfe, es necesario hacer ruido y reivindicar nuestros derechos como vehículos, pero también hay que dar ejemplo. El mal comportamiento de uno puede afectar a la imagen de toda la comunidad ciclista, y dar argumentos a sus detractores. Si quieres ir reguapo en bici, tienes que ganártelo, como en Fama.

Si eres un ciclista urbano novel, que acabas de decidir que vas a ir a currar en bici, te habrás leído y releído las páginas de webs, blogs y foros con consejos y recomendaciones. Si no lo has hecho, ya tardas. Puedes leer lo básico aquí. La biciescuela de Granada ha publicado un Manual de conducción ciclista que resulta de muchísima utilidad. Yo creo que un ciclista, si es un vehículo, debe conocer el código de circulación, o tener una licencia de conducción. Vamos, saber cómo funcionan los cedas, cuándo hay que llevar luces, etc. Pero esa es otra historia que ya trataremos, y en este magnífico manual, tienes toda la información. En ciudades como Madrid está el famoso Plano de calles tranquilas, iniciado por uno de los fundadores del blog En bici por Madrid, que resulta de gran utilidad a la hora de planificar tus desplazamientos. No deseches la idea de asistir a un pequeño cursillo de circulación que pueden impartir en tu ciudad desde simpáticos voluntarios a el Ayuntamiento (habrá que ver si siguen realizándolos periódicamente). En bici por Madrid te ayuda a diseñar tu ruta para ir en bici al trabajo e incluso te acompaña en un ensayo general. Pero mira que son majos. También en Madrid el Ayuntamiento ha creado la Oficina de la bici, en cuya web podemos consultar desde plano, a ubicación de aparcabicis públicos. Busca en tu propia ciudad el apoyo de las instituciones y de voluntarios, para no salir a la calle desinformado.

Hecha esta pequeña introducción-recopilación de recursos de utilidad, vamos a lo que vamos.

Cuando circules por la ciudad es probable que al principio te de mucho miedo circular por la calzada. Pero tienes que hacerlo. No vayas por la acera salvo en casos muy excepcionales, por ejemplo, con tu hijo pequeño si no hay tráfico pacificado por la zona; o si llueve a cántaros, hay mucho tráfico y tus luces se han estropeado. Pues eso, casos excepcionales, en los que circularás muy despacio, respetando siempre a los peatones, sin hacer eslalon entre ellos, y desmontando de tu bicicleta si es necesario, que para eso vas por la acera, que no es tuya. Ármate de valor y verás que la calzada es tu medio natural.

Hazte ver, pero no porque seas un chulazo, me refiero a que practiques la visibilidad activa. Lleva tus luces encendidas, los coches te verán mejor. Si circulas entre el amanecer y el ocaso, es decir, cuando no es abiertamente de día, esto se hace especialmente importante. Infórmate bien y si tu bici no lleva luces, busca e instala, al menos la blanca delantera, mejor si es intermitente, y la roja trasera, que también puede ser intermitente. A partir de ahí, lo que tu quieras: chaleco, banda reflectante, casco amarillo, guantes rojos o calcetines blancos :-)

Señaliza tus movimientos. Imagina que eres miembro de un comando de operaciones especiales, si así te hace más ilusión. Practica en el parque para poder extender tanto el brazo derecho como el izquierdo sin variar tu rumbo ni dar bandazos. Y cuando lleves coches detrás demasiado pegados y vayas a disminuir la velocidad (para girar, para dejar pasar a una yaya en un paso de peatones...), recuerda que las bicis no llevan luces de frenada traseras, y que el conductor de atrás no es adivino. Indica con uno de tus brazos doblado hacia arriba por el codo, para que los coches de detrás también reduzcan. Esto te será muy útil.

Sonríe y se amable, practica el fair play. Respeta a los peatones que vayan a cruzar por los lugares habilitados, como pasos de cebra, y no grites iracundo a los que cruzan por donde no deberían (toca el timbre y háblales, pero educadamente). En parques, recuerda que puede haber perretes sueltos, no te flipes con la velocidad. Recuerda también que mucha gente que hace footing lleva cascos y no oye tu timbre. Calcula la trayectoria de los demás y ajusta la tuya por si las moscas. Cumple las normas de ceder el paso con el resto de vehículos, y no pases porque tengas prioridad, asegúrate de que puedes pasar mediante contacto visual con el otro conductor. No está de más dar las gracias sonriendo y haciendo un varonil saludo con la mano, los conductores profesionales lo agradecen, y los conductores normales así se van acostumbrando a que los de las bicis son buena gente. Si tienes algún problemilla, como por ejemplo una situación de riesgo, aunque lleves el corazón a mil, intenta dialogar sin agresividad y busca el apoyo de otras personas. Y por su puesto, no seas tú la causa de la situación de riesgo.

Respeta a la autoridad. Si tienes cualquier pequeño encontronazo o roce con la autoridad, no les des motivos para enfadarse. Muéstrate modélico, háblales educadamente (y sin retintín, se entiende). Mi padre que era bastante pintas me enseñó que lo mejor es llamarles "agente", suele gustarles. Recuerda que son funcionarios y hacen su trabajo lo mejor que pueden, y están para servir a los cuidadanos. Piensa en ellos como un aliado. Eso sí, si hay motivos para pensar en un posible abuso de autoridad, siempre sin perder la compostura, no te dejes avasallar.

Deja el postureo para los semáforos. Que sí, que estás imponente en tu bici y te sientes guay. Pero mientras vas pedaleando entre el tráfico no es el momento para recolocarse la gorra, las tetas, ni la bufanda, ni para atusarse el bigote. Estás circulando, recuerda. Reconozco que me encanta ver a esos chicos que pedalean sin manos. Pero hacedlo en el parque, ¿vale? Tú por los coches, a lo tuyo, que es conducir y pedalear. Cuando llegues al semáforo, mientras coges aliento, ahí ya puedes poner esas poses de malote que harían empalidecer al mismísimo Vaquilla, ajustarte tu maillot carísimo con cojinete en el trasero, o pintarte los labios. En este consejo incluyo: no vayas escuchando música con auriculares, a no ser que sean de esos que dejan pasar el sonido ambiente, o que lleves uno de esos minialtavoces en el bolsillo de la camisa, o una pequeña radio. Ya sabemos que mola pedalear con el Born to be wild y similares, pero recuerda que tu oído es un aliado de tu seguridad.

Con estos consejos y con un poco de esfuerzo, estás listo para dar lo mejor de ti en las calles y para disfrutar de tu bici a tope. ¿A qué esperas?
Hasta la semana que viene!

lunes, 20 de enero de 2014

Limpiadores faciales adaptados a tu ritmo

El primer paso en el cuidado diario de la piel es la limpieza. Ya os comentaba en el anterior post que hay múltiples opciones, dependiendo de vuestro tipo de piel, vuestra edad y hábitos cotidianos. Mucha gente se desmaquilla o limpia la cara justo antes de acostarse (ya sean las doce o las tres de la madrugada), incluso con las típicas toallitas de sobre, y esto es un error. Tu piel no sabe nada de tus erráticas costumbres y horarios, pero sí tiene su propio ritmo circadiano, igual que las plantas que intuyen cuándo llega la primavera. Así que la hora buena es alrededor de las siete de la tarde. Si estás en casa y ya no vas a salir, ya puedes realizar tu higiene facial, notarás la diferencia.

Por ejemplo, una piel joven, de alrededor de 20 años, es probable que tenga impurezas. Es bastante habitual que la gente joven no tome precauciones especiales con su piel, ya que en este momento están frescos y lozanos y no quieren demasiadas preocupaciones. Al coger la bicicleta a diario por ciudad es posible que noten cierto empeoramiento en su nivel de grasa o algún brote de acné localizado. El caso puede ocasionar que aparezcan granitos en la frente, y en cualquier caso, el sudor y la contaminación ambiental que se depositarán sobre la piel harán necesaria una buena limpieza. Actualmente cualquier marca (Véase Nivea, Garnier, etc) tiene una línea especializada en pieles jóvenes, normalmente unisex, en la que encontrarás un limpiador y un tónico adaptado a tus necesidades. Suelen llevar ingredientes calmantes como el hammamelis y purificantes como el ácido salicílico. No se recomienda usar productos demasiado agresivos, ni refrotar la piel con tónicos con alcohol. Si ves que tu problema es grave, acude a un dermatólogo. Y nunca jamás os acostéis maquilladas, jovencitas.

A partir de los 25-35 años las pieles pueden empezar a notar que necesitan algo más. Y ya hemos comentado antes que andar en bicicleta puede aumentar la deshidratación de la piel, porque la exponemos más a los elementos y a la meteorología. Yo caí en la cuenta cuando vi que mis cosméticos iban cambiando de color, del azul y verde al rosa y rojo. Aquí hay que empezar a ser suave con la piel. Si estás en esta franja de edad es probable que estés empezando a preferir la leche desmaquilladora al jabón, porque te das cuenta de que tu piel queda demasiado seca y porque así de paso eliminas el maquillaje. Y si eres hombre y no tienes mucha idea de cosméticos, igual estás empezando a tirarte de los pelos porque tu piel empieza a estar seca, empiezas a tener arruguitas de expresión y te dan los siete males sólo de pensar en comprar productos específicos. Esta necesidad de hidratación y nutrición a la hora de la limpieza se va acrecentando con la edad, aunque también es verdad que existen pieles que son grasas hasta bien entrados los 50.

Todos sois personas diferentes con necesidades diferentes, pero todos montáis en bici. He seleccionado unos productos que creo que os van a ser de mucha utilidad, porque son multifunción, sirven para chicos y chicas, y para diferentes tipos de piel. Elegid el vuestro y empezad a cuidaros!

Primero, un gel limpiador al agua especial para pieles acneicas, de Yves Rocher, que podéis adquirir en tienda física u online. Lleva aloe vera, ácido salicílico y pequéños gránulos desincrustantes. Sin parabenos ni jabón. Podéis usarlo mañana y noche, en este último caso tras desmaquillar y evitando la zona de los ojos. Si no tienes un problema de acné pero tu piel es joven, te recomiendo algo muy básico como el gel limpiador refrescante de Nivea.

Si no tenéis problemas específicios y queréis un producto que os sirva para todo, como es mi caso, siempre se plantea un problema: parece que lo que interesa es que se multipliquen los botes en nuestro baño, y pocos productos son adecuados para usar en la zona ocular. Y a mí me aburre sobremanera usar un desmaquillador de ojos aparte. Con los años he rastreado productos que sirven para todo.
  • De la marca Korres hay dos que me encantan, de la misma línea con proteínas de leche. El primero es una leche limpiadora y desmaquilladora que puede usarse también para eliminar el maquillaje de ojos, y que puede eliminarse con agua o con un disco de algodón. Es perfecta ¿verdad? Pero además, si prefieres la sensación y la espuma del jabón, tienes de la misma línea una crema limpiadora espumosa al agua, que no contiene jabón y elimina el maquillaje, incluso de la delicada zona de los ojos. La marca Korres es griega, muy natural, y tiene tienda en la calle Fuencarral, pero podéis adquirir los productos en muchas otras superficies y tiendas multimarca.
  • También es griega la marca Apivita, con tienda física en la calle Almirante. Es más económica que la anterior y siempre incluye en su formulación productos derivados de las abejas, a tener en cuenta por los veganos. Tienen un producto que me encanta, en la misma línea todo en uno: es la crema limpiadora 3 en 1 facial y para ojos, para todo tipo de pieles, que en principio no se retira con agua sino con un algodón.
  • Por último me gustaría recomendar una línea que he descubierto gracias a la web Ecco-Verde, se trata de las limpiadoras de la marca Doctor Sheller, en concreto la leche limpiadora hidratante de Granada. También puede usarse en los ojos y es muy suave, con certificado BDIH.
Por supuesto, estos son los productos que yo misma he probado, pero hay muchas más marcas y posibilidades. También se puede realizar una muy buena limpieza con aceite puro de argán, que es muy nutritivo pero a la vez regula la producción sebácea de la piel. Se aplica el aceite y después se elimina con jabón de aceite de oliva o de manteca de cacao, al estilo del ritual Saho japonés. Aquí ya no hay marcas, son prácticamente materias primas muy beneficiosas para la piel. Además, después de la limpieza podemos aplicar un tónico o bruma facial, pero esto ya da para otro post.

Espero que os haya gustado mi selección. Me gustaría saber vuestra opinión si os lanzáis a incluir algún cambio en vuestra rutina de limpieza facial, y conocer vuestros propios productos favoritos.
Hasta la próxima!

jueves, 16 de enero de 2014

Cuida tu piel mientras pedaleas

La piel, ese órgano que nos recubre y nos sirve de defensa y protección, sufre bastante con nuestro estilo de vida actual: ciertos tejidos la irritan, las calefacciones y aires acondicionados la deshidratan... y por supuesto, sufre con factores como el sol y sus radiaciones, el frío, el viento... Cuando empieces a montar en bici tu piel, y ahora me estoy refiriendo a tu cutis, notará el cambio. Aumentará su exposición a los elementos, algo que los urbanitas poco activos ya sólo disfrutan en vacaciones. Esto es bueno, pero también necesitarás cuidarte un poquito más.

En primer lugar, el tema de la limpieza. Si todavía no limpias tu cutis por la mañana y por la tarde/noche, pues ya va siendo hora. Me da igual con qué lo hagas, puede ser un estupendo jabón casero, una mousse, una leche desmaquilladora, o un agua micelar. Todo depende de las necesidades de tu tipo de piel (si tu piel es grasa, mixta-grasa, normal, mixta-seca, o seca) y de tu edad, que puede provocar que tu piel ya tenga necesidades especiales. Ten en cuenta que si te maquillas y no llevas a cabo una limpieza de tu piel, la estás maltratando, y si a esto unimos el posible sudor de la bici, y la polución de la ciudad, pues un desastre. Si eres muy vagorrio, a algunas personas les funciona limpiar de noche, y por la mañana usar sólo una combinación de agua primero caliente, y después fría.

Lo que viene después es la hidratación, y si tu piel lo necesita, la nutrición. Ya ahondaremos en esto más adelante, pero en general, con que elijas una fórmula adecuada a tu tipo de piel, es suficiente. La presentación podrá ser en fluído o crema, tú decides con qué te sientes más cómodo.

Pero el punto más importante, sin ninguna duda, es la fotoprotección. Si no quieres acabar con la cara curtida y con un importante fotoenvejecimiento, tienes que usar un producto con FPS, válido para UVB y UVA. Esto es especialmente importante si tomas la píldora anticonceptiva, que provoca que, como si estuvieras embarazada, tu piel pueda cubrirse de marcas solares que te cueste muchísimo eliminar. Por no hablar de otros peligros mayores. Puede que ahora veas tu piel estupenda, pero el fotoenvejecimiento es como un enemigo silencioso, acumulativo, y una vez se asienta, irremediable. Si durante tu adolescencia y juventud has tomado el sol sin proteccion para ponerte moreno lo más rápido posible y usado rayos UVA, arrepiéntete pecador, porque el capital solar gastado no se puede recargar. Comienza ya mismo a usar protección.

Pero eso es un fastidio ¿no? Pues no, no, es fácil y rápido.
Te voy a dar tres opciones que te servirán, seas hombre, mujer, vago, fan de los potingues, tengas mucho o poco tiempo, e incluyendo la posibilidad de maquillarte. Intenta que el factor sea por lo menos de 15 si tu tez es mediterránea, esto sirve para unos km por ciudad. Pero si eres muy blanquito o vas a coger la bici para una gran ruta al aire libre, en un momento del año con gran cantidad de radiación solar, necesitarás entre factor 30 y 50, preferiblemente este último. Si veis el factor australiano veréis que se mide diferente y llega hasta 100, pero es el mismo, el muy alto. Por favor, no te olvides del contorno de los ojos. No hay nada más doloroso que quemarse esta zona.

Opción número 1: Crema facial con factor de protección solar. Esto es lo básico-básico. Las hay desde baratísimas y estupendas, a muy muy caras.
Opción número 2. Usas tus potingues variados y luego aplicas un filtro solar independiente. Son muy ligeros, no engrasan, y pueden reaplicarse en cualquier momento, incluso algunos sobre el maquillaje.
Opción número 3. Maquillaje o BBcream con FPS. El maquillaje y las BBcreams occidentales no suelen llevar factor muy alto, como mucho llegarán al 30. Las BBcreams coreanas y japonesas pueden llegar al 45 y al 50 y muchas tienen un acabado muy natural, con coberturas tan ligeras que simplemente te dejan el efecto buena cara. No tienes que ser una chica para usarlo, muchos chicos se maquillan y muchas marcas tienen productos específicos :-)

¿Qué os parece? No es tan difícil ¿verdad? Más adelante os ofreceré una selección de cada categoría para todos los gustos y bolsillos, y os contaré cuáles son mis favoritos para montar en bici. Y vosotros ¿tenéis algún producto preferido?

miércoles, 15 de enero de 2014

¡Súbete a la bici! Buenas razones para captar indecisos


Todo el mundo necesita razones para atreverse a hacer aquello que lleva tiempo planeando. Es duro romper la rutina establecida, abandonar nuestras viejas costumbres, liarse la manta a la cabeza. ¡Pero la vida es de los valientes! Para tí, que aún no te has decidido, esta lista que te dará el empujoncito final.

  • La bici es verde. Si lo tuyo es la ecología, ¿qué haces que no vas en bici? No emites, no ensucias. Si tu montura es eléctrica, tú decides quién te suministra la energía. Tu bici bien cuidada, puede ser tu compañera de por vida. Y puede repararse, revenderse, customizarse, regalarse a alguien que la necesite, donarse a una ONG.
  • La bici, tu mejor amiga en época de crisis. La bici ha sido la respuesta en todos los países en épocas de crisis y posguerra. Vamos, como lo que vivimos ahora. Si no llegas a fin de mes, no tienes dinero para gasolina, o se te ha pasado la edad del abono joven, la bici es tu respuesta. No tienes que gastarte un montón de dinero, puedes pedir una prestada, comprársela (recomendamos el uso de un contrato estándar de compraventa) a un amigo a buen precio, en segunda mano, en un mercadillo de confianza como el Mercado de Motores de Madrid.
  • Ir en bici es hacer activismo. Es demostrar que apuestas por un futuro diferente, por unas ciudades más amigables, por una menor necesidad vital de consumir. Es luchar contra los intereses de las corporaciones, contra el sistema capitalista si me apuras, ese que mide la salud de la economía mundial en barriles de combustibles fósiles, ese que quiere que seamos como borreguillos y hagamos todos lo mismo.
  • Ir en bici es vintage. Y eso es lo más. ¿No te parece increíble que un invento de hace más de 100 años siga de rabiosa actualidad? Por algo será ¿no? Todo lo bueno permanece, y si te gusta el rollo vintage, aquí tienes un material de calidad que se adapta a tu personalidad.
  • La bici está de moda. Sólo tienes que pensar en el aumento exponencial de bicicletas en la información visual que consumimos cada día: series, anuncios de televisión, publicidad de grandes marcas, escaparatismo, estilismo de moda, estampados de cualquier tipo. Y piensa también en la cantidad de ruido que está haciendo la bicicleta en las redes sociales. ¿Te vas a quedar fuera?
  • Ir en bici es sexy. No sé porqué será. Quizá haga que las chicas parezcan más arrojadas, fuertes y libres, y los chicos tres cuartos de lo mismo. Quizá todavía sea como en la Época Victoriana, cuando la bici hacía furor como complemento picante en la fotografía erótica. Por lo que sea, muchos ciclistas opinan "En bici estás más guapa". Yo creo que es por lo sonrojaditas que se quedan las mejillas, es un aspecto un poco post-revolcón.
  • Ir en bici es bueno para tu figura. No te voy a decir que adelgazarás, eso depende de cada cual y de lo bien que te alimentes. Pero te aseguro que vas a tonificar como el infierno, sobre todo piernas y culo. Añade a esto una correcta postura, abdominales activos y otros ejercicios que te tonifiquen el resto del cuerpo, ¡et voilá! Un pimpollo.
  • En bici "multiplicas tus impactos". Como en publicidad, sí. Has elegido tu modelito el día anterior, te has hecho el pelo y has estrenado nuevo pintalabios. Y ahora coges, y te metes en tu coche sola con aire ausente (o en el metro o en el bus, y te enfrascas en tu móvil en plan ciborg), y no vuelves a interrelacionarte mínimamente con nadie hasta que llegas a tu trabajo. Pues hija, así como no te líes con tu jefe de departamento (Alerta: peligro de desastre); con ese amigo de tu prima que es "tan majo" o ligues por internet, no se yo. En bici te verá mucha más gente, serás como una mujer anuncio de tí misma. Porque te has arreglado para que te vean ¿no? Pues ya sabes, ¡no te escondas y súbete a la bici!
  • Y por último, ir en bici te hará feliz. Y la felicidad te hará más guapetón. Científicamente probado.

Creo que no me dejo nada en el tintero... ¿Estais de acuerdo con la lista? Y a vosotros ¿cuál fue la razón que os hizo lanzaros a usar la bici?
Saludos!

lunes, 13 de enero de 2014

Declaración de intenciones

Este blog está pensado para apoyar el uso de la bicicleta, especialmente en áreas urbanas y como parte efectiva de nuestra vida cotidiana. Creemos firmemente que la bici es el futuro de la movilidad, porque no contamina, descongestiona las calles y es buena para la salud de quien la usa y para el resto de ciudadanos. La bici es el arma secreta de una vida mejor en nuestras ciudades y de un medio ambiente más limpio. Quizá estés pensando empezar a montar en bici, como deporte, como pasatiempo o como medio diario de transporte. Pero no terminas de animarte porque no te seduce la idea del sudor, el maquillaje cuarteado o el famoso "pelo de casco". Aquí vas a encontrar muchas soluciones y consejos para que veas que sí, que es posible moverse en bicicleta. Acabarás adorando a tu compañera de dos ruedas y el día que no montes, te faltará algo. Otra posibilidad es que ya montes en bici habitualmente, pero tengas pequeños problemillas o preocupaciones cotidianas: no te apañas bien con la ropa, no te atreves a llevar falda y tacones o te interesa leer trucos de alguien que pasa los mismos apuros que tú. A todos vosotros bienvenidos.

Me gustaría avisar que no soy muy fan del uso forzado de la forma femenina en las palabras, como en el famoso "miembros y miembras". El castellano es como es y me voy a saltar esas nuevas normas de estilo, si me lo permitís. El blog está mayoritariamente dirigido a temas femeninos, pero en realidad lo puede leer todo el mundo, y espero que cualquier persona pueda encontrarle utilidad o echarse unas risas con el.

Quiero disculparme también con todos vosotros porque técnica y estéticamente este blog no va a ser lo más cuqui del mundo. Primero, porque me faltan conocimientos. Será bienvenida cualquier ayuda al respecto, pero mi intención es mantener un estilo sencillo. Y segundo, porque me falta tiempo. Espero que los contenidos compensen estos defectos. A algunos los contenidos les parecerán un poco frívolos, pero ya hay gente mucho más experimentada y versada en las bicis escribiendo cosas serias, que yo sigo con asiduidad. Esto sólo es mi pequeña contribución para la difusión del uso de la bicicleta.

Por último, he de decir que aunque se mencionarán diferentes productos de cosmética y sitios web donde adquirirlos, este blog no tiene ningún propósito de lucro. No acepto productos para reviews, ni haré sorteos a cambio de follows, ni ofreceré suculentos códigos descuento para tiendas online. Puedo asegurar que cuando recomiende un cosmético, un accesorio para bici, o una prenda de ropa será porque lo he usado y me ha gustado, o al menos, porque alguna fuente de confianza, que siempre citaré, ha hablado maravillas sobre el. Queda dicho :-)

Hasta pronto!